User:mohamadhahn971480

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı

https://fayqphe344534.is-blog.com/39974484/nasıl-alınır-hava-peki